おはようございます！！飯田です。



またまたブログの期間が空いてしまってすいませんでした(苦笑)



昨日・一昨日の夜に降った雨のおかげ(？)で本日はすっかり秋の陽気に急変しましたね。



半袖だとちょっと肌寒いくらいです。



９月は運動会がありますね！！



運動をする前はストレッチなどの準備運動は忘れずに必ず行ってください。


準備運動をしないで急激な運動をすると肉離れ・捻挫などの大きな原因になってしまうので要注意です！



特に寒いと筋肉・靱帯などはほぐれていないので更に要注意ですよ！



しっかり準備運動をしてケガのない運動会を楽しんでください。